【快速有效瘦小腿的办法有哪些？】

快速有效瘦小腿的办法有哪些？

2020-03-20 01:16:34  

快速有效瘦小腿的办法有哪些？

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每侧可做5分钟。将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，肌肉就会放松。洗完澡后还可在小腿上做拍打运动，加速血液循环。注意多运动，每天多跳绳，或者多爬楼梯，都可以帮助你瘦腿。你最好每天坚持运动超过半小时，这样可以消耗腿部的脂肪，平时走路尽量快，也可以帮助瘦腿。

2020-03-21 01:26:33

你可以采用空中蹬自行车的方式瘦小腿，每天晚上躺在床上做200下的空中蹬自行车，中间可以休息一下。在日常生活中，你也可以通过踮脚的方式来达到瘦腿的效果。建议在每天做完运动后做拉伸运动，这样小腿的线条会更好看。

2020-03-18 20:27:21

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