男女标准体重计算公式

男女标准体重计算公式不同，男性标准体重计算公式是（身高cm-80）×70%，女性标准体重计算公式是(身高cm-70)×60%。

标准体重是反应一个人的健康状况的一种指标，标准体重正负10%都是正常的体重标准，如果在标准体重的正负20%以内，属于轻度的体重过重或体重过轻，如果在标准体重正负20%以上为身材肥胖或严重的体重不足，不管是过胖还是过瘦，都不利于身体的健康。

如果身体过瘦会影响身体的自然健康美，抵抗力也相对比较差，如果身体过胖也会影响个人的外观，甚至还会增加患心脑血管疾病的几率。平时可以通过调节饮食等方式缓解，要减少热量的摄入，但需要保证蛋白质以及其他营养物质的充足。平时可以多做一些运动，不仅能够起到减脂的效果，还可以提高身体的免疫力。

建议将自己的体重控制在标准范围内，不宜过胖，也不宜过瘦。

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