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10分钟搞定！韭菜鸡蛋减脂早餐做法

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 11:48

10分钟搞定！韭菜鸡蛋减脂早餐做法
姐妹们，今天给大家分享一个超级简单又营养的减脂餐做法，保证你10分钟内搞定！这个食谱只需要两种食材：韭菜和鸡蛋。坚持一个月，轻松减掉10到20斤哦！
食材准备
韭菜
鸡蛋
步骤一：准备工作
首先，把韭菜洗干净，切成碎末备用。这个步骤很简单，就像平时切菜一样。
步骤二：混合食材
接下来，把切好的韭菜放入碗中，打入两个鸡蛋，再加点盐，搅拌均匀。这个步骤也很简单，就像平时打蛋一样。
步骤三：煎蛋
在锅中刷上一层油，然后把混合好的蛋液倒入锅中，摊平。煎到两面金黄熟透就可以了。这个过程大概需要2到3分钟，超级快！
步骤四：搭配牛奶或豆浆
最后，再搭配一杯牛奶或者豆浆，一顿营养丰富的自制减脂早餐就完成啦！✌

这个食谱不仅简单易做，而且非常营养，适合忙碌的上班族和学生党。赶紧试试吧，坚持一个月，你一定会看到效果的！

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