3天瘦10斤魔鬼减肥可行吗？

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3天瘦10斤魔鬼减肥可行吗？

2023年8月12日

龙超副主任医师肾病风湿病科

鹤山市中医院

智能提取

病情摘要

患者22岁女性，身高155cm，体重110斤，希望3天瘦10斤。询问如何减肥以及运动方式。

医生建议

减肥是一个循序渐进的过程，不是一来就马上就有效果的，一定要坚持调理一段时间，以免反弹。需要严格控制饮食和加强运动，持之以恒才有效果。建议饮食要规律，少吃多餐，早餐必须要吃。运动方面，可以跑步、慢跑、舞蹈、拉伸、瑜伽、跳跃等户外运动。

医患交流

对话原文

3天瘦10斤魔鬼减肥

您好，我是百度健康龙超医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。

你好我想减肥

身高体重是多少呢?

155.110

155.110

减肥是一个循序渐进的过程,不是一来就马上就有效果的,一定要坚持调理一段时间,以免反弹。

需要严格控制饮食和加强运动，

持之以恒才有效果。

加强什么运动

可以跑步,慢跑,舞蹈,拉伸,瑜伽,跳跃等户外运动

噢噢

行

可以不吃早餐？

不能呢，

饮食上不要吃生冷的食物,油腻、辛辣刺激、甜食少吃。保持作息规律,不熬夜,保持情绪稳定。

但是最好规律饮食,少吃多餐。

早餐是必须要吃的。

噢好的

没有什么3天瘦10斤的办法，

是吗

坚持才能有效。

是的，

那我运动一个星期能瘦多少

很简单，减肥如果像你说的这么简单，三天减10斤，那就没有这么多胖子了。

这个没有办法给你判断的。

噢噢

好的谢谢啊

不客气的

减肥慢慢来，不着急，

嗯嗯

那我要坚持锻炼了

是的呢

一天锻炼多久呀

这个没有一个具体的时间的。根据您身体素质来，循序渐进，

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