15天瘦20斤全攻略

15天瘦20斤全攻略
姐妹们，想要在15天内快速瘦20斤吗？这里有一份超实用的减肥攻略等你来拿！

第一阶段（3天）：早餐来杯牛奶，午餐一根玉米，晚餐一个蒸鸡蛋。饿了？那就喝水吧，喝不下也别强求哦。这个阶段你能减掉5-8斤呢！

第二阶段（3天）：早餐升级，一杯牛奶配一个鸡蛋。午餐一根红薯，晚餐一根香蕉或一把小番茄。同样，饿了喝水，喝不下也别硬来。这个阶段能减3-6斤哦！

第三阶段（9天）：早餐不变，午餐换成去皮鸡腿、牛肉或海鲜加蔬菜（少油少盐哦）。晚餐一个苹果、一根香蕉或一个火龙果。饿了还是喝水，喝不下也别强求。这个阶段也能减3-6斤！

恭喜你，坚持下来就是胜利！减肥前150斤，现在你已经成功瘦了25斤啦！继续加油，未来的瘦身女神就是你！

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