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经期饮食减肥方法了解宜忌健康瘦身更有效

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 13:48

2012年10月23日 10:30
来源：爱美网

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导语：经期减肥是很多MM都喜欢选择的减肥方法，利用月经周期让自身减肥更有效，但是经期减肥不是胡乱就可以来的。爱美网小编分享饮食减肥方法，在经期正确饮食，才能够让你的减肥更有效。

不少女生听说过利用经期减肥，能够瘦得很快。但是却不知道应该如何进行减肥才有效。经期减肥可以从饮食着手，合理规范饮食，下面介绍的七种食物在经期减肥期间一定不能碰，否则会让你的减肥计划前功尽弃。

远离巧克力

有些女生在经期吃巧克力缓解生理痛。但是如果在经期毫无顾忌地使用巧克力，巧克力的糖分就会被充分吸收。巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

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