如何瘦肚子和腰上的赘肉

如何瘦肚子和腰上的赘肉

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）自从生完宝宝以后，我的肚子上和腰部上出现了很多的赘肉，要通过一些方法来减肥，如何瘦肚子和腰上的赘肉？

病情分析：是肚子和腰上的赘肉可以通过做平板支撑或者是仰卧起坐的方法进行改善，也可以在平时通过长跑或者是蛙跳的方法进行减小肚子上的赘肉。也可以通过饮食的方法进行控制脂肪的生长，在平时可以适量多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，补充身体的维生素和微量元素，促进肠胃的蠕动，从而达到减肥的效果。在平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且也不要吃过于油腻性的食物，避免导致腰部的赘肉增多。

2022-04-07 17:30:14

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