Day17｜减肥餐不晒朋友圈

Day17｜减肥餐不晒朋友圈
️ 今天尝试了自制减脂餐，虽然腊肉（高盐且对减肥不太友好）是过年带来的，得抓紧时间消灭掉！但之后要尽量避免了。

初始体重：165斤
今日晨重：152.6斤

早餐：牛奶+鸡蛋，简单又营养。
午餐：腊肉+生菜+鸡蛋，午餐也要丰富哦。
晚餐：紫薯燕麦奶，健康又美味。

‍♂️ 运动：半小时动感单车，出汗的感觉真爽！

减肥小贴士：
1️⃣ 腊肉香肠是高盐高热量食物，减肥期间要尽量避免哦。
2️⃣ 鸡蛋黄是优质脂肪，适量吃点没问题。

记得，减肥是个持久战，别把你的减肥餐发朋友圈了，默默努力，悄悄瘦身吧！

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