五天~十天最快减肥方法?

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五天~十天最快减肥方法?

9 次浏览2010.04.03 提问

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2010.04.03 回答

快速的自然的健康的瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的 网上有个经典百合胶囊 是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药 没有什么副作用，减的效果还很好 也可以试试去 最后是 减肥一定要多多坚持 祝你成功! 好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。 O(∩_∩)O~ .

其他回答(3条回答)

2010.04.03 回答

瘦大腿：双手叉腰，两腿分开与脚同宽。上身轻松左右旋转。每天三分钟。 瘦小腿：提起脚跟上阶梯，一次跨两三梯，速度可稍快。 很有效哦！希望楼主可以试试。。

2010.04.03 回答

吃豆腐吧,李准基当初为了拍一枝梅,每天只吃豆腐一个月瘦了十八斤,不过我感觉有点伤身

2010.04.03 回答

减肥期间只吃苹果，以饱为度。

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