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男生如何瘦肚子和腰上的赘肉

来源：泰然健康网时间：2025年01月05日 20:59

男生如何瘦肚子和腰上的赘肉

方孟秋副主任医师

整形外科崇左市人民医院

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男生可以通过有氧运动的方法来瘦肚子和腰上的赘肉，比如在日常生活中可以多跑步，打篮球，踢足球等都是比较好的减肥方式。一般来说，如果可以长期坚持运动下去是可以达到比较理想的减肥效果的。如果想更快的减肥，也可以去整形美容机构做吸脂手术。

吸脂手术就是根据赘肉的情况，在适当的位置做切口，然后把多余的脂肪细胞抽取出来。从而达到减肥的目的。由于成年以后人体的脂肪细胞数目是恒定不变的，通过吸脂后脂肪的数目会减少，效果是可以长久保持的，但是要达到这样的效果，需要术后养成合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，否则仍然可能会反弹。术后还要积极的运动锻炼，才能保持瘦身的效果。