【生完孩子胖怎么减肥】

生完孩子胖怎么减肥

2020-03-29 03:57:28  

生完孩子胖怎么减肥

产后减肥的方法有很多，比如你可以通过运动的方式减肥，建议你可以做一些简单的运动，比如散步，深呼吸等等，只要你坚持下去，就会起到很好的减肥效果。也可以通过做瑜伽来达到产后减肥的目的，做瑜伽减肥效果非常好，做瑜伽的话你要长期坚持，这样才会有好的效果。

2020-03-30 04:07:27

最有效最直接的减肥方法是控制饮食和加强运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，如果不哺乳的话，可以适当节食，如果需要哺乳的话，就不要节食，否则会影响宝宝的健康啊，当然，可以少吃油腻的东西，不要吃零食了。适当增加日常活动和运动。

2020-03-28 11:28:02

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