如何判断自己的体质

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体质是每个人身体综合情况的一种外在表现，与遗产因素有关，同时与后天的生活饮食、起居也有密切的联系。要想判断自己的体质，主要还是根据身体的情况而定。中医把体质分为几种:如果平时身体怕冷，一喝凉水就出现腹泻等情况，一般考虑是阳虚体质；如果平时常常出现口干舌燥、大便干燥、手心脚心发热等症状，考虑是阴虚体质；如果平时精神抑郁，对生活没有什么兴趣，情绪比较低落，考虑是气郁体质；如果是身体比较胖，平时睡觉容易打鼾，四肢感觉比较沉，考虑是痰湿体质；如果身体容易出现风疹、荨麻疹等，多考虑是特禀质。

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