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【脸部减肥最快的方法】

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 12:59

脸部减肥最快的方法

2020-04-04 05:04:59

鲍世威副主任医师整形外科北京医院三甲

女孩脸部肥肉多，建议平时低盐、低脂、低糖饮食，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。不喝碳酸饮料，不喝奶茶，不吃零食，多吃些新鲜的水果蔬菜，多做些慢跑、游泳等有氧运动，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪，同时坚持脸部按摩，长期坚持对瘦脸有帮助。许多人会忽视饮食习惯对瘦脸的作用，其实能帮助消除小脸浮肿的高钾食物，以及能帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可缺少的功臣。部分减肥法是指通过运动来减掉身体某一部位的脂肪，达到瘦身的目的。局部减肥是一个误区，局部的运动减不掉某一个部位的脂肪。由于脂肪消耗是全身的，所以身体特定部位的运动只能减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，并增加特定部位的肌肉。

2020-04-05 05:14:58

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

根据您的描述，双颊肥大可能是咬肌肥大，可以注射瘦脸针达到瘦脸的效果。瘦脸针起效快，但一般只能维持3~6个月。除了这些，还可以按摩脸部或做脸部减肥操。起效较慢，相对于瘦脸针风险较小。

2020-04-01 23:42:32

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