骨头骨折吃什么食物恢复增长

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骨折患者可以多吃一些牛奶、牛肉、虾皮等富含蛋白质与钙质的食物，可以帮助骨头恢复愈合。在食补的时候注意配合运动，但是不宜过早运动。

1、骨折患者可以适当增加进食富含蛋白质、钙类的食物，避免辛辣刺激性的食物摄入。可以多吃一些富含维生素与微量元素的新鲜果蔬，不仅可以帮助患者均衡营养，还可以平衡体内代谢水平，帮助患者的骨折进行恢复。此外应当避免偏食现象的出现。注意膳食均衡。

2、在骨折后，患者应当在病情稳定后，开展恢复训练，以便维持肌肉张力，防止血栓、关节硬化等症状的出现，通过运动也可以增加血液的循环，提高骨头的愈合。但是过早的锻炼不但影响骨头的愈合，还有可能会加重患者骨折的症状。

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