女子跳社会摇8天瘦10斤

女子跳社会摇8天瘦10斤

#减肥[超话]#【#女子跳社会摇8天瘦10斤#】近日，杭州，女子称自己坚持跳网红舞蹈“社会摇”，每天跳半小时-1小时，同时加上走路锻炼，8天时间从142斤瘦到132斤。医生表示，这套动作，脖子、肩膀、腰、胯、膝关节都得到锻炼了，有一定的减肥效果。但“摇”要适度，老年人慎做大幅度动作。另外，长期跑步爬山的人群，膝关节本身就会有磨损，也要谨慎锻炼。

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