如何减掉大腿上的赘肉

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如何减掉大腿上的赘肉

2023年12月21日

胡小清主治医师整形外科

聊城市第三人民医院

百度健康医美内容审核团队优选

减掉大腿上的赘肉可以通过控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等方式减下来。

1、控制饮食：大腿上的赘肉比较多，是由于脂肪堆积过多所引起的，在平时要控制个人饮食，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积。

2、运动锻炼：在平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运动锻炼能够燃烧体内脂肪，可以减掉大腿上的赘肉，但是需要长时间坚持每天要坚持锻炼，在半个小时以上。

3、抽脂手术；如果通过控制个人饮食或者是运动锻炼，效果并不是很理想，也可以进行抽脂手术，能够将腿部多余脂肪抽出来，可以达到快速瘦腿目的。

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