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【柠檬水怎么喝减肥？】

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 17:23

柠檬水怎么喝减肥？

2020-04-01 10:50:28

柠檬水怎么喝减肥？

陈文主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

柠檬中的维生素有很多，但是由于过酸，每天大家都泡茶喝，柠檬水有淡化色斑美白的作用，还有一定的减肥效果。做法如下：1。在一升水里加入半杯柠檬汁，然后放入冰箱。温度低的时候，很容易感到凉爽清爽。2。每天至少喝三公升的柠檬水，不需要特别的饮食或快餐，但要不时地补充柠檬水。3。每天运动15分钟，不需要坚持，分散时间也能帮助出汗，目的是排除体内的有害物质。这种方法可以试一试。

2020-04-02 11:00:27

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白、低纤维也是导致肥胖的主要原因。柠檬水能够排出毒素，加速脂肪的分解作用，有效的帮助人体新陈代谢，所以说喝柠檬水可以减肥。可以在一升水中加入半粒柠檬原汁，无需特别节食或禁绝零食，但必须随时补充柠檬水。肥胖主要与你的饮食习惯有关，建议你养成良好的饮食习惯，加强锻炼。

2020-03-30 16:52:46