【想要减肥应该怎么做】

想要减肥应该怎么做

2020-08-02 18:28:56  

想要减肥应该怎么做

想要减肥首先需要采取饮食控制及运动方案，患者在饮食方面应注意减少高热量高脂肪的食物，但要避免节食，以免影响身体体质。可以每日增加体育锻炼，不仅可以消耗脂肪，还能够增强自身免疫力，但要避免过度疲劳，可以适当休养身体。部分人群由于过度减肥可能会导致身体体质变差、月经推迟等症状，有任何不良反应，需及时到正规医院检查身体。

2020-08-03 18:38:55

你好，如果病人经常因为减肥期间能否吃含脂肪多的食物而感到烦恼，不妨先想想如何把多余的脂肪转化，这样，即便是偶尔吃到含脂肪多达7 g的食物，也不用太过担心。

2020-04-30 15:48:15

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