中学生肥胖该如何减下去请医生解答

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中学生肥胖该如何减下去请医生解答

提问时间：2020-02-15 17:37

我不是有病，我只是一见到零食就想吃，也不大喜欢做运动马上学校就要检查体重了，我该如何马上瘦下去？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

病情分析：食和运动相结合，多吃蔬菜和水果，少吃煎炸，高油脂高糖食品，饭前喝碗汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类， 指导意见：减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

回复时间：2020-02-15 18:24

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