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女大学生在校减肥：怎么才能逼...@美晨健康生活的动态

来源：泰然健康网时间：2025年01月06日 22:14

女大学生在校减肥：怎么才能逼自己真正的瘦下来一回

带着微微饥饿感入睡
采用16+8轻断食减肥法⏰️
自己做饭少做点，外卖少吃外卖
4，三餐之外不吃任何东西️❌零食
5，三餐之前必须喝一杯水
6，别熬夜，规律作息
7，一周定时吃一次欺骗餐
8，远离胖友和消极的人‍♂️‍♀️
9，吃饭后站立20分钟️‍♀️
10，一条完不成跑3公里‍♀️‍♂️3️⃣km
你想减脂多少斤，说出你的身高体重，我们一起变瘦变美
备注：仅供参考
如果你有以下问题，欢迎沟通交流：
1、大学生减肥食谱一日三餐？
2、大学生减肥在校计划？
3、大学生减肥大基数？
4、大学生减肥计划表一个月？️30️⃣
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