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乙肝平时怎么保养

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 08:24

乙肝指乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒感染引起的病毒性感染，属于传染病。乙肝患者应通过保持心情舒畅、注意休息、适度锻炼、注意饮食、定期检查、注意用药进行保养。

1、保持心情舒畅：乙肝患者可能会存在悲观、失望、情绪低落，对肝脏代谢、机体免疫功能的影响比较明显，可能影响患者身体健康。建议患者保持心情舒畅，树立战胜乙肝的信心；

2、注意休息：过度劳累可能会降低患者机体免疫功能，使乙型肝炎病毒大量复制，还可能会引起转氨酶升高，导致病情复发或者加重，因此乙肝患者应注意休息，避免过度劳累，每天要早睡、早起，养成良好的作息习惯。

3、适度锻炼：乙肝患者应适当进行有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、散步等，可以提高机体免疫功能，提高身体素质，防止感染其他传染性疾病，如流行性感冒等；

4、注意饮食：饮酒可以加重肝脏损害，导致酒精性肝病，常引起肝硬化、肝癌等严重的后果。因此建议乙肝患者戒酒，少吃或不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，加工食品含有防腐剂应少吃或不吃，不要食用腌制食品，应增加蛋白质、维生素的摄入，多吃瘦肉、鱼肉、蛋类等，提高机体的免疫功能；

5、定期检查：乙肝患者应定期检查肝功能、肝脏超声、甲胎蛋白等，若发现肝功能异常、乙肝病毒升高，或肝脏彩超显示脾大、腹水，应到医院及时进行抗病毒治疗；

6、注意用药：乙肝患者不能乱用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，如利福平、吡嗪酰胺等。患有其他疾病后应及时去医院就医，并告诉医生有乙肝病史，服药前仔细阅读说明书。