暑假，家长如何关爱孩子心理健康

尊敬的家长朋友们:
暑假正值高温天气，孩子的情绪和心理会受
到一定的影响。为了让孩子愉快、安全、健康地过好暑期生
活，为以后的学习做好身体和心理方面的准备，特对您作如下温馨提示。
一、合理安排假期的时间。引导孩子在假期间不能放任
自流，既要合理科学休息，也要加强文化课学习和开展体育
锻炼，同时组织孩子参加适合孩子的社会实践活动；
和孩子一起制定暑假作息时间,约定暑期成长目标,培养
孩子学会管理时间的能力，养成自律的积极品质。
二、强化亲子间的有效沟通。沟通时亲子之间应该坚持
说心里话，平静地、直截了当地展示自己的心理活动，不指责
、不抱怨、不情绪化，就事论事。要及时了解孩子各个阶段的心理
状况，避免在身体、情感上打骂化、压服孩子，给孩子更多心理上
的安抚,做孩子的知心朋友，帮助孩子解除困惑、消除烦恼、
健康成长。作为家长为的您，要学会倾听孩子的内心话，让孩子遇到困难
时向家长敞开心扉，先解决情绪再处理事情，鼓励支持孩子
克服因学业成绩等原因产生的自卑、恐惧、无所适从等不良
心理。
三、加强与孩子的有效陪伴。基于安全感、依赖感的陪
伴,有利于巩固亲子关系，家长要根据孩子的身心发展阶段特点，陪伴孩子参加学习、锻炼、阅读、旅行和参加社会实践
等活动，全面培养孩子的兴趣爱好，陶冶情操。建议家长朋友们:每天
以朋友般的姿态，花不少于15分钟的时间与孩子进行宽容开放的
单独亲密互动，让孩子在活动中拥有自我思考的机会和的提升自我
升的认知能力，成长为一个越来越优秀和自信的人。
四、教会孩子生活生存的技能。家长朋友们可以和孩子一起讨论、探究人生的价值和意义，加强对孩
子生命教育；教孩子掌
握一些必备的生活生存技能;要学会观察,远离危险，不参加有
危险的活动，珍爱生命。

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