拉肚子虚脱后如何恢复体力

拉肚子虚脱后如何恢复体力

周中银主任医师

消化内科 武汉大学人民医院

腹泻通常指的是拉肚子，腹泻虚脱后，可以通过以下方法来恢复体力：

1. 规律作息：腹泻虚脱常伴有乏力和四肢酸软等症状。在这段时间里，应避免过度劳累，并停止进行剧烈或长时间的运动。保持规律的作息时间可以帮助身体逐渐恢复体力。

2.补液：腹泻引起的症状可能表明身体电解质失衡，从而导致乏力、虚弱、头晕和头痛等症状。如果不及时纠正，可能会引发昏迷和休克等严重后果。在医生的指导下，可以使用注射用葡萄糖溶液和注射用氯化钠溶液等进行补液治疗，以恢复体力。

3. 饮食调理：腹泻后胃内的内容物较少，并且在患病期间往往食欲不振。进食量减少会加重虚脱症状。因此，在这个时候，可以选择清淡、细软、温热、易消化的食物，如白粥和鸡汤等。可以少量多次进食，并逐渐增加饮食量，以帮助身体逐步恢复体力。

总之，腹泻虚脱后需要保持规律作息，进行饮食调理，并在医生指导下进行补液治疗，以帮助身体逐渐恢复体力。

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