大S的减肥秘籍，你真的敢尝试吗

大S的减肥秘籍，你真的敢尝试吗？
最近又刷到了大S早期的一些视频，真的是让人心生敬佩啊！她的口才、头脑和美商都一直在线，简直是娱乐圈的佼佼者。不过，年轻时候的大S真的是内娱独一份的存在。她经常减肥，拍戏时体重控制在43公斤左右，但她的发质和发量依然处于女明星的巅峰。

不过，大家千万别盲目模仿她的减肥方法哦！虽然她能很快达到理想效果，但这样减肥对身体真的不好，尤其是发量可能会受到影响。我们普通人如果想要减肥，还是得靠健康的方法，比如合理搭配一日三餐。
早餐
小基数：优质蛋白+无糖饮品
大基数：优质蛋白+低升糖碳水+无糖饮品+膳食纤维
午餐
碳水+蛋白质+膳食纤维 先吃菜后吃肉最后主食（主食约一拳头）
晚餐
小基数：蔬菜
大基数：蔬菜+少量蛋白质
其他时间多喝水，不吃任何零食，不吃含糖高油高盐的食物！

其实，变美的方法有很多种，但前提必须是健康的、日常的，并且能坚持下来的。只有这样，才能真正收获美丽和健康！

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