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【150斤应该如何减肥】

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 12:56

2020-03-28 14:41:08

150斤应该如何减肥

王太玲主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

150斤减肥的方法就是要锻炼或者是调整饮食结构,减肥的方法是减肥,一般不会出现反弹的情况,减肥需要一个过程,需要循序渐进,在日常生活中一定要避免吃油炸的食物和油腻的食物,在吃完30分钟后到外面多做有氧运动,可以起到很好的减肥效果。

2020-03-29 14:51:07

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您的体重是250斤属于过度肥胖,一般运动减肥不适合您目前的体重,以免增加心脏负荷,增加骨关节的损伤。推荐做缩胃术,也就是通过手术切除胃部分组织,以减少食物的摄取;其次,你也可以通过吸脂的方式瘦腰、腹部和大腿等脂肪比较丰厚的部位,当体重下降到可以支持运动时,再结合运动进行减肥。日常生活中要注意控制饮食量。

2020-03-28 04:25:34

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