我是田静。
团队小伙伴璐璐找人从日本代购了一大箱子可乐，我看的一脸懵，这出门左拐便利店就有的东西，还用代购？
璐璐一脸兴奋地表示，这可乐跟一般的不一样，能减肥。
然后开始给一屋子人科普：这是可口可乐公司日本分部花了六年时间研究的新产品，官方都认证了它有保健效果。
零糖、零卡路里还能吸脂肪， 而且也不贵，158日元也就合人民币十块钱不到，反正也没坏处，买一箱试试嘛。静姐，你要不要尝尝？
▲这种可乐的日本广告
我听了后有点心动，拧开瓶盖喝了一口。恩…好像比正常可乐难喝点，气儿没那么足，口感有点齁，别的也没什么了。
璐璐说，这个名为Cake Cola plus的白瓶可乐最近特别火，微博、各种公众号都在发，简直是新一代网红食品。
它以健康为卖点，刚好切中都市人对食物的苛刻要求——不光要好吃，还得不长胖。
▲美食微博大号一发，就有好几万的疯转
不过这玩意真有那么神么？为了搞清楚它的减肥原理，我咨询了某三甲医院临床营养师蒋医生，还查了一些资料。
现在我算是明白了，这款可乐真正能做到不是减肥，而是让你胖的慢点。
“
减脂可乐的秘方
”
平时我喝零度可乐挺多的，毕竟作为一女孩，对“胖”的恐惧难以磨灭。
减脂可乐跟零度（虽然不久前下线了）、健怡可乐有什么区别呢？先看看它们的配料表。
三种可乐都使用了代糖作为甜味来源，只是种类略有不同，其中零度和减脂可乐中含有阿斯巴甜。
唯一的不同是，减脂可乐中多出了抗性糊精这一配方。
抗性糊精能溶于水，难消化，还没啥味，那干嘛要放可乐里？其实它主要的用处是为人体提供膳食纤维。
这个名字听起来是不是熟悉多了，毕竟是七大营养素之一。营养师告诉我，每天摄取适量的膳食纤维，能让身体运转的棒棒的。
首先它没热量还难消化，喝进去后特占胃，能增加饱腹感。
第二，膳食纤维能改善肠道健康，它在结肠中发酵后能产生一系列酸性物质，调节肠道PH值，帮助有益菌繁殖抑制有害菌生长。
另外膳食纤维跟着吃的进入消化道后，由于特能吸水，孕育出的粪便都比普通版的大。这就能有效刺激肠胃蠕动，改善便秘。
也是因为吸水这一点，它能用膨胀后的身躯截住消化酶，让吃进去的碳水消化的慢一点，这样餐后血糖不会上升的那么快，对糖尿病患者相当友好。
日本官方广告宣称，干了这瓶可乐后，血液中甘油三酯（一种脂肪成分）的上升速率达到了7%的抑制。
▲相关广告图
这么听来
“
减脂可乐能让人瘦，没毛病？
”
并不是。
再跟我读一遍官方广告里的那句话：
饮用Coca-Cola Plus后，试验者血液中甘油三酯的上升速率得到了7%的抑制。
我给大家翻译翻译啊：
今天吃了回锅肉、糖醋里脊、干煸豆角、水煮鱼、酸辣土豆丝之后，喝了瓶减脂可乐，从这些食物中摄取的脂肪得到了7%的抑制，并不是说喝了可乐后能把身上已经堆积的脂肪铲掉。
但是从日本漂洋过海来到国内后，各种新闻、营销号就把这个意思断章取义了。
▲到国内“抑制脂肪吸收”就变成了“减肥”，是想气死小学语文老师吗？
回看它原本的宣传语，不就是能让人胖的慢点的意思么…
另外还是那句话，抛开剂量谈作用是耍流氓行为。
一瓶减脂可乐（暂且还这么叫它）是470毫升，里面仅有5克的膳食纤维，这么点儿干货对减肥来说简直杯水车薪。
世界卫生组织建议成年人每天摄取的膳食纤维量为27-40克，那还不得一天喝个6瓶？
而且更多好吃的食物里都有膳食纤维。
以100克为衡量标准看，木耳里有29克膳食纤维、杏仁里有18克、黄豆里有15克、玉米面有9克、空心菜有3.5克。
更可怕的是，营养师跟我说代糖饮料
“
不光不减肥，还可能诱发肥胖
”
是不是觉得特不可思异? 明明没有糖和热量，怎么还有这种奇效呢。
《美国临床营养学杂志》曾对多名女性进行长达14年的研究后发现：长期摄入含有人工甜味剂的饮料更容易诱发肥胖及2型糖尿病。
原因是这样的，代糖能刺激多巴胺的释放，我们都知道多巴胺让人感到愉悦，这种愉悦感很容易上瘾的。
为了释放更多的多巴胺，喝完代糖饮料就会想吃别的甜食。
另外喝完代糖饮料的饱腹感和喝含糖饮料是不同的，过了一会儿就会感觉到饿。再加上认为刚才喝的东西没热量也没啥负罪感，就干脆放任自我吃点别的去了。
这也就是为什么代糖饮料或减脂可乐不仅没法减肥，反而会在增重道路上推你一把。
所以说，减脂可乐还是噱头大于作用，商家抓住了女孩们爱吃又不想长胖的心理，做了这么一次社会化营销。
大多数人也没时间或没想过求证原理，就抱着试一试的心态去买了，目测璐璐就是这样。
要是喝个可乐吃点减肥药就能瘦，那世界上还能有胖子？
身体是个非常精密的仪器，运转自有规律。合理膳食、规律生活、坚持运动自然是好，但就是有人因为遗传或体内激素问题瘦不下去，那也只好遵医嘱啦。
不过我们还是会帮璐璐把这箱可乐喝完，反正对身体没什么直接危害。
各位想买来喝着试试也没什么的，原理我都告诉你们咯。
但为了更瘦，我可得抓紧运动了，毕竟时间就是生命啊，我的朋友！
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参考资料：
1.《减脂可乐真的能减肥吗？》，知乎；
2.《你真想靠一瓶可乐来“吸脂”？别闹》，企鹅吃喝指南，2017.08.06；
3.《网红“吸脂可乐”真能减肥？听听医生怎么说》，浙江在线，2017.08.04.返回搜狐，查看更多
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