晚上好呀！
没想到本以为被我当做休息日的周二，却因为临时插入了很多事儿，变得下午极其忙碌。
所以可见很多时候，计划不如变化快。
我今晚，此刻，正在演讲俱乐部参会，刚好题目就是新年flag，我抽到的即兴题目就是：立了flag要不要告诉别人。
我的选择是，不要。
01
为啥不要告诉别人呢？
因为我发现自己有个模式，很喜欢立flag，而且很喜欢自我打脸，之后又产生了极大的负面自我评价。
我发现，当我开始想学习的时候，我往往会搜索课，去买书，可是，往往很多事在我这么做了之后，就耗光了一半儿的力气。
我内心的焦虑也许会变成我的动力，但这个动力在花钱的那一刻就被释放了一大半儿。
于是就变成，把买了当做了，把买到当做到。
似乎我已经在为焦虑找到了一个出口，所以听起来我其实并没做什么改变，我只是用钱去平衡了自己的内心而已。
所以，如果把flag说出来，就让自己觉得已经完成了一半儿，那肯定做不完呀！
如果做不完还因此产生了一种自我嫌弃，那你把它说出去，听起来就是很多坏处，压根没什么好处呀！那干嘛还要说出来？
02
那为什么我们的flag不太好实现呢？
因为似乎我们没区分清楚，什么是你的目标，什么是你的愿望。
许愿，是随便许，你想飞，想成为富翁，想一天暴瘦50斤，这些愿望不用负责。
目标这东西，按照大家都知道的SMART原则，它一定是清晰的，可衡量的。
我知道，很多人一看到这个单词就已经头大了，我以前也一样。
所以，要不我们做一个【目标许愿法】试一试？
1、先用许愿的方法，写下你新年里最期待发生的事儿，然后选一个是你觉得最有可能实现的。
2、愿望选出来之后，都需要投许愿币，那你可以在下面试着写一下你能为这个愿望投入的时间和精力。
3、把愿望和你的许愿投入关联一下，可以找专业的人去咨询看看，看看是要加大你的投入，还是要变一下你的目标，让你自己的flag更合理一点。
4、最后就是写上多长时间你要做检视，设定好许愿币的加减条件，比如多长时间没满足什么条件，你就需要加大自己的时间和精力的投入，必要的时候你还需要设定你可以花多少钱去投入。
当你做到什么效果，你可以让自己放松一下，减缓一些强度或者是力度。
比如：我期望新一年可以减肥20斤，这是我的愿望。
那我再看看我的许愿币，我每周最多能支出的就是去健身房3次，我可以为此支付3万块的私教费，其中两次可以是教练带我练，一次是我自己练。
我拿这个计划去问教练，教练回复我说，那你这个梦想有点大啊！
教练给我的计划是希望我拿出一个月的时间，每天都去，这样你就可以看到自己的效果。
我听到这句话的一个感受就是：臣妾做不到啊！
每次去健身房流汗，我都感受不到什么乐趣，尤其是第二天，全是痛苦呀！
所以，如果我发现一周最多去三次，已经是我的上限了，那再看这个目标，我是不是可以调整成，瘦下来5斤就好！
除此之外我可以试着用健康饮食的方法，先执行俩月，尽量自己做饭，少点外卖，调整饮食结构，再配合运动，如果三个月还没有体重变化，那需要再控制一下整体的总量。
如果到了6个月，体重有了变化，我可以试着把目标定成7斤或者10斤。
是不是这个flag，听起来好像更靠谱一点呢？
03
最后我想说，到底flag对我们来说意味着什么？
是希望，是一个探索，是一份相信，是一份相信我自己能行的确信。
我们每年都许下愿望，然后过了年，愿望就忘了，之后每每想起的时候，却总是祈祷冥冥当中有神仙帮我们实现。
可其实哪有什么许愿的神仙？只有愿意自己帮助自己实现的我们自己。
所以可以许愿，也要学着愿望管理。
不知道今天这四个步骤，会不会更能帮到你。
也期待新的一年，你可以赚到更多的许愿币~让每一个美好的愿望都能实现~
最后祝愿大家，过年都能瘦！
哈哈~~
我是期待瘦10斤的小川叔~
新书记得购买哦~
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