160斤如何在两个月瘦到120斤

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160斤如何在两个月瘦到120斤

近期发布11月24日

160斤在两个月瘦到120斤可以通过有氧运动、针灸减肥或者是抽脂手术等方式改善。

1、有氧运动：在平时可以进行跑步或者是跳绳等运动，能够帮助体内脂肪燃烧，每天需要坚持半个小时以上，通常能够达到减肥的目的。

2、针灸减肥：主要是使用针灸的穴位产生刺激，能够加速身体的新陈代谢，并且能够减少能量食物的摄入，抑制亢进的食欲，达到辅助减肥的效果。

3、抽脂手术：主要是在肥胖部位做切口，然后利用负压原理，能够排出多余的脂肪细胞，就能够使身体的脂肪量变少，从而能够达到减肥的目的，价钱大概在1万元到3万元，一般在一个月到三个月可以看到效果，能够维持5年到8年。

在平时还要注意清淡饮食，忌食辛辣的食物。

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