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感冒后身体虚弱怎么补

来源：泰然健康网时间：2025年01月07日 17:40

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感冒之后身体虚弱，我们可以通过两种形式来改善，第一种就是通过食补的方法，比如我们吃一些富含维生素以及富含蛋白质的食物来补充我们体虚的情况。第二种就是通过药补，使用一些中医药来调理，使我们的体质逐渐的恢复正常，所以我们在感冒时也是要注意，感冒期间要注意休息，避免剧烈的运动，避免造成身体过于虚弱，另外的我们还要注意监测体温，并且要及时的服药来缓解我们的症状，对于体质较差的人，平常可以进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫，能够有效的预防或者减少感冒的发生，另外，在呼吸道疾病传播的高发期，要加强个人防护，外出时要戴好口罩，回家后及时勤洗手，尽量避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能有效的预防感冒的发生。