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男生怎样快速瘦大腿？

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 02:00

男 | 15岁 2015-07-18 20:04:05 1人回复来自开封市

健康咨询描述：专家，请问高中15岁的男生怎样快速瘦大腿，饮食运动要怎样才能更快:

想得到的帮助：谢谢专家，要快速的最好一月内

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王岩锦州市中心医院副主任护师擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤,肿帮助网友：9265

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2015-07-18 20:04:23 我要投诉

      病情分析：
      每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，
      指导意见：
      停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持

2015-07-18 20:19 ask60396230td 追问

有没有辅助的专家比如饮食或者辅助的运动

2015-07-19 15:47医生回答：

一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养，不仅要清淡，更要有营养。早餐可以选择牛奶和鸡蛋，每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。

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