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为什么每天出汗很多还不瘦

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 02:59

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为什么每天出汗很多还不瘦

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院中医科三级甲等

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天出汗很多还不瘦可能是运动量不足、减肥方法不恰当等原因引起的，具体分析如下：
1、运动量不足：患者在运动的过程中，由于血液循环加快，血管扩张，通常会出现出很多汗的情况。但是，若患者的运动量不足，无法促进脂肪燃烧，出汗只是体内水分消耗的表现，患者通常不会瘦。建议患者适当增加运动量，还应注意补水。
2、减肥方法不恰当：部分患者在运动减肥的时候，身上会出很多汗。若患者在平时不注意饮食，经常摄入高热量的食物，由于热量摄入过多，这也会导致患者瘦不下来。建议患者在运动减肥的时候，还应控制饮食。

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相关问答

每天出汗很多还不瘦可能是饮食不当、体虚等原因引起的，具体分析如下：
1、饮食不当：若患者平时不注意饮食，经常吃热量比较高的食物，如甜食、油炸食品等，由于热量摄入过多，无法被消耗，容易出现每天出汗很多还不瘦的情况。建议患者注意饮食，尽量以低热量食物为主。
2、体虚：部分患者体虚，容易出汗，且每次出汗量还比较多。这种情况下，患者通常不会因为出汗而变瘦。建议患者通过饮食、运动等方式来调理身体，从而改善体虚的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

出汗不一定会瘦。
如果是由于天气或喝了大量的热水而出汗，一般不会变瘦。如果是游泳、慢跑、跳绳等有氧运动后出汗，结合饮食控制，可以达到减肥效果变瘦。在出汗的时候，身体会出现脱水的情况，血液的容量会下降，这会增加心脏的负担，要注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

出汗是否会使身体变瘦需要根据具体情况来确定。具体分析如下：
出汗是一种生理现象，是由外界温度升高、精神紧张等原因引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗，通过出汗发散热量调节体温。一般有助于排出体内的毒素，但是并不会使身体变瘦。而在运动时出汗，运动过程中会燃烧脂肪，消耗热量，能够帮助减肥，使身体变瘦。平时患者也可以通过拔罐、针灸等方式来减肥。

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擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

出汗多一般不会瘦。
排出来的汗水主要是水分，并不能达到减肥的目的，要长期坚持运动，加快体内多余脂肪的消耗，如果要在短期内达到减肥的效果，可以去正规的医疗机构进行溶脂针，这样可以迅速地将体内的脂肪分解，然后通过血液循环排出，从而达到快速减肥的效果。在进行溶脂针后，要注意避免剧烈的运动。

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擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

失眠、消瘦主要与精神状态不好、内分泌疾病、心脑血管疾病等原因有关。
1.精神状况差：精神压力过大、焦虑、紧张、精神失常等。可影响患者胃肠道的消化功能，进而导致失眠、体重下降。患者可以放松，清淡饮食，充分休息。
2.内分泌疾病：内分泌疾病引起的内分泌失调会导致失眠、体重减轻等症状，如糖尿病、甲亢等。患者要保证休息，避免熬夜，以免加重病情；
3.心脑血管疾病：高血压、心律失常、心力衰竭等疾病可导致大脑皮层紊乱，进而导致失眠、消瘦等症状。患者应遵医嘱服用相应的药物进行治疗。