最近变胖了，怎么样才能瘦下来？
来源： 时间：2025年01月08日 05:21
病情分析：
你好，你的情况是近期有体重增加，想要进行减肥，这种情况建议你饮食控制与体育锻炼减轻体重。
指导意见：
建议你平时注意饮食清淡规律富营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，避免进食油腻高脂肪食物，不喝碳酸饮料少吃零食，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时，坚持长期进行会有效果。
以上是对“最近变胖了，怎么样才能瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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