十岁的男孩体重106，怎样才能让他瘦下来

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内长了5斤，同时也长高了，现在也就吃两个小碗米饭但菜吃得有点多同时期也高了，有1.5米高了，肚子看上去有点小将军肚样，怎么办？

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赵媛私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导：你好，不要紧，孩子主要是吃的多加上运动量不够引起的轻微的肥胖。肥胖患者肚子越大的，运动后减肥效果越好。以后孩子可以多参加体育活动，跑跑步等。宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。

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李娅南私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,康复治疗

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健康指导：情况分析：十岁儿童（男）的标准身高范围是131.4-143.6厘米,标准体重范围是26.8-38.7公斤。从数据上来看，其身高与体重超过标准范围，尤其是体重，超过上限的36.95%。 指导建议：1.加强运动，每天活动半小时以上。2.控制饮食，少吃油腻食物、甜食等，杜绝零食。

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石玉杰遂平县中医院其他二级甲等

擅长：维生素B6,维生素C,复合维生素片,静脉输液

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健康指导：你好，根据你的叙述，孩子十岁就一百零六斤，而且有将军肚，确实是偏胖。你可以通过俩方面来帮他减肥，第一就是要控制他的饮食量，除了控制一日三餐的进食量外，零食就不建议再食用了，第二要加强锻炼，不仅能减肥还能促进长个。

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王艳红医师枣强县肖张镇卫生院儿科一级甲等

擅长：小儿喉痉挛,小儿疱疹性咽峡炎,小儿湿疹,儿童期过度...

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问题分析：你好，孩子的体重主要与遗传和后天的营养有关系，孩子减肥一般情况下主要靠合理的食物加上适当的运动。
意见建议：建议平时多给孩子喝水，多参加室外运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃高热量，高能量的食物比如巧克力类的，汉堡等西餐，过甜的食物，油腻性大的食物，面食等 。少喝粥类的以免孩子的胃部撑大。

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断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。

运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：普外科常见病及疑难病症的诊治，尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣，对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

断奶首先要保证孩子营养需求，不能影响孩子正常生长的。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，断奶期间，需要逐渐减少母乳喂养量，增加辅食和配方奶粉饮食量，直到孩子完全适应为主，不能一次性断掉母乳喂养。因此在这个期间，母亲不要减肥，容易造成孩子营养不良，断奶后可以通过意识结构调整，体育锻炼来保持体型。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。

肠癌会消瘦。肠癌的早期多无明显症状，早期可有腹胀、不适、消化不良样症状，而后出现排便习惯的改变，如便次增多，腹泻或便秘，便前腹痛。稍后即可有粘液便或粘液脓性血便。由于肿瘤溃烂失血和毒素吸收，常可导致出现贫血、低热、乏力、消瘦、浮肿等表现，其中尤以贫血、消瘦为明显。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

双手相互按摩每根手指，促进血液循环，加速脂肪的分解，达到瘦手指的目的。每晚温水泡手20分钟后，十指紧扣、松开交替进行，有瘦指美指的功效，避免用手做重体力活。适合在桌面上做敲键盘的运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0

擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。

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