【正常体重计算方法】

正常体重计算方法

2021-04-09 11:29:07  

正常体重计算方法

正常人的体重,是以身高为基础计算出来的,有一个标准的计算公式,就是身高减105,就是人体最标准的体重。 假如超过10%的体重,或超过20%,我们称之为肥胖,那么你的 BMI指数可能会偏高,因此我们通常会不定期地监控自己的体重。

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BMI最简单的计算方法是40岁以下,得到的数据是身高-105,40岁以上的 BMI-100就是理想体重, BMI= BMI/BMI的平方,超过10%的 BMI就是超重,超过20%的 BMI才是肥胖症,需要科学减肥,还要注意饮食控制和运动,促进机体消耗,减少热量的摄入,摄取与消耗成负比例,持之以恒。

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