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脾胃不好偏瘦的人怎么调理

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 08:41

武志娟主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

提问

脾胃不好偏瘦的人可通过饮食、药物、运动等方法调理。

1、饮食

脾胃不好偏瘦的人应注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以免增加脾胃负担，不利于食物的消化和吸收。可适当多吃些具有健脾养胃作用的食物，如山药、茯苓、薏米、红枣、莲子等。

2、药物

脾胃不好偏瘦的人可在医生指导下服用具有健脾养胃作用的药物，如附子理中丸、参苓白术散、人参归脾丸等。附子理中丸由党参、白术、干姜、甘草等药物组成，具有温阳健脾的功效。参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药、莲子等药物组成，具有补脾胃、益肺气的功效。人参归脾丸由人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、酸枣仁、远志、龙眼肉、木香、大枣等药物组成，具有益气补血，健脾养心的功效。

3、运动

脾胃不好偏瘦的人可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步、打太极拳等，有助于增强脾胃功能，促进消化吸收，从而改善身体偏瘦的情况。

脾胃不好偏瘦的人应在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药，以免引起不良反应。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。