代谢提升，平台期轻松破！

代谢提升，平台期轻松破！
哇塞！你是否有过这样的经历，减肥减到一定程度，体重突然停滞不前，进入所谓的“平台期”？‍♀️我就是这样，工作后压力增大，体重飙升，好不容易通过疯狂跑步减到了120斤，却卡在了平台期，一个月都不掉秤！

幸运的是，我找到了问题的关键——营养摄入！原来，减肥后我为了保持身材，吃得很少，导致营养失衡。身体误以为我在闹饥荒，所以代谢水平上不去，体重自然难以下降。

️于是，我开始注重饮食和营养的均衡。尽管工作忙碌，我还是会选择减脂餐外卖，确保碳水、蛋白质、脂肪都摄入均衡。同时，我还补充了Jananl的代谢小红瓶，每天一粒，帮助身体调节代谢水平。

‍♀️配合正常的运动和健康饮食，仅仅一个月，我就成功打破了平台期，体重降到了114斤！真的是太兴奋了！

✨所以，如果你也遇到了平台期，不妨从饮食和营养方面入手，或许能像我一样轻松打破哦！

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