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帕金森病人如何练太极

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 09:29

闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

帕金森病人可以通过太极拳、八段锦、易筋经、导引、唱歌、打太极等方法来练太极。

1、太极拳

太极拳是一种拳术，主要是通过拳、气、脚、头等部位配合动作，使拳术通过肢体的动作，从而达到锻炼身体的作用。而帕金森病人通过练太极拳可以促进肢体的血液循环，还可以使肌肉得到放松，在一定程度上可以缓解病情。

2、八段锦

八段锦是一种静修的健身方法，通过长时间的练习可以达到锻炼身体的目的，也可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到缓解帕金森病情的目的。

3、易筋经

易筋经是一种中医疗法，通过特定的穴位针刺，可以促进身体的血液循环，也可以达到缓解帕金森病情的目的。

4、导引

导引是一种中医疗法，通过特定的穴位针刺，可以促进身体的血液循环，也可以达到缓解帕金森病情的目的。

5、唱歌

帕金森病人在平时适当地唱歌，可以促进脑部的血液循环，在一定程度上还可以改善肢体颤抖的情况。

6、打太极

太极拳是一种比较常见的运动，在打太极拳的过程中，可以促进体内的血液循环，也可以达到缓解帕金森病情的目的。

在日常生活中，病人要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。