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【怎样减肥最快最有效女】

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 11:38

怎样减肥最快最有效女

2020-03-27 15:43:20

怎样减肥最快最有效女

赵成利主任医师整形外科广东省人民医院三甲

建议你首先保证膳食，肉蛋奶菜水果的全面摄入，保证营养的充分供给。但不建议吃零食甜食和宵夜，尤其是碳酸饮料，避免暴饮暴食，不要有过多的进食。其次是坚持每天进行有氧运动如慢跑跳绳游泳，加速体内脂肪的燃烧，从而达到控制体重和减肥的目的。

2020-03-28 15:53:19

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，减肥是一种以减少人体多余脂肪、体重为目的的行为方式。适度减轻体重可以降低患肥胖症的风险，也可以提高肥胖并发症患者的健康水平。您是局部大腿比较肥胖，建议采用抽脂的方法，将脂肪抽吸出来，可以达到快速塑形；抽脂减肥伤害小，只在局部留有肉眼难见的针眼，一般24小时即可愈合。疼痛轻微，仅有轻微的红肿，几小时后可恢复。术后需留院观察。吸脂量较大的病人至少要留院观察24小时，但也不能超过三天。另外，对于一些外地来的患者，考虑到复查的不便，最好留院观察3-5天。建议到正规的医院找专业的医生进行手术。

2020-03-26 18:27:05