暑期减重训练营受青睐

　　“冬练三九，夏练三伏”。虽然三伏天酷热难耐，但是各健身房里出现了不少中小学生。他们大都以减肥为主，不少体重超标的小学生和中学生们趁着假期，抓紧时间“逆袭”。

　　在青州市一家健身房内，随着动感的音乐，小学员们正挥汗如雨，加紧锻炼。这家健身房以运动减肥为主要业务。小学员们参加减肥训练营十几天，已小有收获。

　　学员孔佑安说：“我现在已经瘦了12斤，感觉身体比以前轻盈，压力也没有之前那么大了。我期待假期结束之后，能让同学见到全新的自己。”

　　由于不合理的生活方式及不科学的饮食习惯，不少中小学生的体重超标。开学就要小升初的崔辰语也是训练营中的一员。为了迎接新学期和新同学，她也准备在这个暑期小小的“逆袭”一下。

　　“初中会有很多体测项目，我怕自己不达标，所以来锻炼一下自己的体能。刚来的时候我141斤，现在已经减到130斤了，瘦了11斤。我现在跑步不会像刚来的时候那么喘了，仰卧起坐也可以做到50多个。”崔辰语说。

　　健身房负责人介绍，近年来，肥胖人群呈现低龄化趋势，针对青少年肥胖问题的减重训练越来越受到人们的关注。

　　“今年暑期，我们的减肥训练营招收了70多个孩子。现在很多小学生体重能达到一百二三十斤。我们有个最胖的学员，才14岁就已经308斤了。”健身房教练马明星说。

　　健身房教练介绍，针对青少年的减重训练营，主要通过有氧和无氧运动结合，搭配健康饮食，帮助孩子健康减重。

　　记者在健身房还发现，除了青少年，也有不少成年人抓住夏天身体代谢更快的时机，加紧健身塑形，追求健康生活。让自己瘦下来，变得更健康，也更有意义，不过还是要提醒大家，要科学规划，健康减肥。

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