巧吃香蕉让你轻松瘦身

概述

想要身材苗条是每个女性的梦想,我也一样,为了减掉点肉,真是想尽了各种办法.坚持了一段时间晚上不吃饭,可是也没见减下肉来,经朋友介绍吃香蕉居然可以减肥.那么下面的这些香蕉减肥的方法大家好好的学习一下，巧吃香蕉你也可以轻松的瘦身的哦!想要健康瘦身的MM们快来看看吧!　　

步骤/方法：

1、香蕉沙拉 　　把香蕉切成一小块儿，然后拌上沙拉酱，放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一道香甜的香蕉料理就做成了。还可以放些苹果、菠萝，每餐饭前吃一碗沙拉，能减少正餐的进食量，能有效促进减肥，还可为身体补充维生素。

2、香蕉燕麦粥 　　这是一道非常的健康的主食，而且做起来也简单，首先要加足水把燕麦煮熟，然后把切成小块儿的香蕉放进去，再放入一些枸杞，用文火煮上五六分钟就好了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，这样味道会更好。

3、冰酸奶香蕉 　　将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，再放进冷冻室，三四个小时之后再拿出来，这样一个酸奶香蕉冰淇淋就做成了，如果想吃零食的MM，不妨自已来做一个吧!但是吃后要多喝水清清肠胃哦，当零食吃的话每天不要超过两个哦。

注意事项：

香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

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