大学生在校减肥一天吃什么？｜Day 29

大学生在校减肥一天吃什么？｜Day 29
身高：160cm
初始体重：110斤
4月3日最新体重：105.3斤
累计减重：⬇️4.7斤

今日饮食
⏰ 7:34 早餐：黑咖啡 + 紫米面包 + 蒸蛋 + 半个猕猴桃
⏰ 11:27 午餐：1/2碗米饭 + 粉丝 + 黄瓜炒肉 + 豆腐
⏰ 13:40 下午加餐：核桃 + 黑巧克力 + 5个圣女果
⏰ 17:54 晚餐：小白菜蛋汤 + 膳食鸡肉肠 + 去皮鸡腿 + 紫米面包（晚上没吃饭的原因是紫米面包今天就过期了，还好看了一眼保质期）

饮水量：2000ml
今日步数：7367步
‍♀️ 运动：1min30s平板支撑

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