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流产后怎么调理身体

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 18:57

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

流产后调理身体可以采取饮食调理、生活规律、适量运动、中药调理、心理调适等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
流产后患者的身体较为虚弱，此时需要补充营养物质来促进机体恢复。建议患者调整饮食结构，适当增加蛋白质、维生素及微量元素的摄入量。合理的饮食结构有助于提高机体免疫力，加速子宫内膜修复过程，减少并发症发生风险。
2.生活规律
流产后应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免影响身体恢复。充足的休息时间能够帮助身体积累能量，促进内分泌系统正常工作，进而改善流产引起的一系列不适症状。
3.适量运动
流产后可选择适宜的运动方式如散步、瑜伽等，开始阶段从轻度活动逐渐增加强度。适量运动有利于促进血液循环，增强心肺功能，但不可剧烈运动以防加重身体负担。
4.中药调理
流产后可通过服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进宫腔残留物排出。上述药物具有活血化瘀的作用，能有效缓解因流产引起的腹痛、阴道出血等症状。
5.心理调适
流产后可能会出现情绪低落、焦虑等情况，需通过心理咨询师的帮助减轻压力。良好的心理健康状态有利于身体机能恢复正常水平，从而更快地康复。
此外，流产后还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，避免感染的发生。若出现持续性下腹疼痛、异常阴道出血等症状，则可能是存在术后并发症，应及时就医诊治。