十四天让你爆瘦十斤的方法，ABC套餐来喽

ABC减肥套组！一清二燃三缩！

这个减重计划组合放在你的眼前，

告诉你自己：“你，14天必须瘦10斤！”

十四天至少要十斤，然后先给自己做这样的一个计划！

①多喝水多喝水多喝水！那喝多少呢？

你们喝水的量一定是你们的公斤数乘以四十！

比如60kg的人一天喝2400ml的水！

你说我喝不下去，喝不下去！

可以！继续胖！

所以你瘦不下去是正常的！

想要瘦 就要听话！

产品再好！不听话！没用！

一定要喝足量的水！

而且这个水是小口小口的喝，喝太快！

一会儿你就要去小便。

你会不断的去小便，

因为它会很快的进入你的大肠分散，

然后排出！

不会进入到你的机体代谢！

所以一定要小口喝喝足量的水。

②所有主食全部停掉

一口都不许吃，米饭、馒头、面条、全麦面包，还有沙拉这种主食，只要他涉及到一点淀粉的东西，全部不要吃！

你们会问：这样不健康吧！这样我会不会坏掉？我会不会身体哪里有问题？答案是：不会坏掉，放心！

❤️因为我会让你们吃足量的蛋白质，吃足量的蛋白质！

主食全部都不要吃了，有没有记住？

什么红豆汤、绿豆汤、红豆薏米汤。

你们排湿气这些全部都不要进行了！

我们现在在做减肥！

早上空腹A、饭前C、饭后B；可以记住吗？

那吃什么呢？

吃蛋白质：清蒸鱼、水煮虾、水煮鸡胸肉！

当然早上如果有健身习惯的，起来先去跑步的。跑完了以后你吃这个鸡胸配芦笋做清水煮，然后加一点点盐。味道超级美味！

吃这些

我跟你讲，天呐！不要太好吃！

然后呢，你体内的那个肌肉的活力，一下子被激发起来，那么肌肉有力量了以后他怎么样！他就要动对不对，他动、燃烧的是谁？燃烧的就是包裹在她外面那层脂肪。

你只要蛋白质鸡胸肉配芦笋摄取足量。

你不瘦才怪。

还有人说：我十四天就吃鸡胸肉吗？

我告诉你，天天吃鸡胸肉也不错，味道也很好的

另外可以吃一点清蒸鱼，

当然你不要给我红烧鱼、红烧虾这些！

你说我每天吃二十块基围虾，全是油焖大虾，我没有吃壳儿，这样不可以哦！

不要再讨价还价，就清蒸鱼、水煮虾。

这个鸡尾虾越大越好，他的蛋白质越丰富，把它放到水里面做清水煮加盐一定是少量的盐，每天不可以超过五克盐‼️‼️‼️

❤️ 记住了，不可以超过五克盐。想减肥的人，千万不能超过五克盐。

❤️盐过多 难瘦！

❤️所以 记住 每天不超过5g盐！

❤️还可以吃什么？

你还可以吃高纤维的这个蔬菜！

一定要吃这种高纤维的蔬菜。

不要在吃那些什么玉米南瓜。

这些全部都不能吃！

给大家看几张图，比较形象一点！

就十四天，你们坚持住！

那么你们不要再吃什么玉米、南瓜、西瓜、桃子。

所有的都不要吃！

肯定可以吃的是：金针菇、芹菜、番薯叶、丝瓜、黄瓜、西红柿！

坚持十四天！一定瘦！健康瘦！

掉斤数后，再去搭配低GI饮食原则！

宝贝，真没有不瘦的！

每一个胖子在瘦下来之后呢，都是潜力股，让你们印证这句话！

其实就是每个人都可以瘦下来，只是他坚持的程度跟对我们减肥的这个理念的理解跟信任！

今天的急速瘦身分享，就是让你们每个人看到，你们每个人都是可以瘦下来的。尤其近期或者短时间之内一直不掉秤的，今天你们一定要记好了！

我们把原来不健康的生活方式变得越来越健康，原来这个机体内这些不健康的代谢时间点把它变得越来越健康，把原来代谢慢调整成代谢快！

我们一直在强调的一个理念是我们减肥不光是为了美！我们更重要的是为了健康！

我们的整体的机体调节的非常健康！

女人，一辈子一定要瘦一次⬇️
不仅为了美，更为了健康！

发布于 2018-09-20

相关知识

减肥偏方让你十天瘦5斤
14天瘦10斤方法
红薯减肥法让你一周瘦十斤
超全健康减脂餐✅月瘦十斤‼️健康不反弹
能让你体重快速下降的方法，四周减肥法，在夏天之前瘦20斤
有三天瘦身十斤的方法吗
火爆白醋减肥法一周瘦十斤
蜂蜜水减肥方案 助你三天瘦十斤
5天瘦8斤的四种快速减肥方法
七天瘦十斤快速瘦身方法快（速瘦身方法）

网址: 十四天让你爆瘦十斤的方法，ABC套餐来喽 https://www.trfsz.com/newsview1055255.html