【190斤的胖子怎么才能减肥】

2020-03-23 16:25:41  

190斤的胖子怎么才能减肥

如果肥胖者体重190斤左右，想要更好的减肥，还必须选择科学有效的方法。 通常不建议病人通过服用减肥药来减轻体重，因为一般的减肥药对身体有一定的损害，而且还会出现反弹的情况。 在饮食方面要注意控制好饮食，饮食上要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。 在饮食方面要以清淡为主，多吃一些粗粮。

2020-03-24 16:35:40

肥胖是由于摄入过多的热量，消耗过少，导致体内脂肪堆积而引起的。由于个人体质不同，所以这个减肥效果也会有一定的差异，你也可以到医院的中医科进行辨证治疗。这种情况，首先要控制饮食，少吃肥肉、蛋类等高热量食物，多运动，多吃蔬菜、水果，通过这些生活方式的改变，就能减肥成功。

2020-03-23 09:03:40

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