你是熬夜几级选手❓这些补救方法你要知道❗

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你是熬夜几级选手❓ 这些补救方法你要知道❗ 现在的年轻人睡得越来越晚，熬夜所带来的一系列问题日益突出~ 科学研究证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能会带来很多‘代价’ 对于爱美的女生来说，关心的肯定是颜值以及对社交印象的影响~ ⭕皮肤状态：长痘，皱纹，暗沉 ⭕身材状态：肌肉酸痛，小肚腩越来越大，发胖 ⭕身体状态：口气重，精神疲倦，记忆力差~ 来看看自己是属于熬夜选手里面哪个段位的？ 熬夜后的补救方法~ ✅好好吃早餐 ✅多走动 ✅多吃富含钾 ✅锻炼腰背肌肉 ✅喝杯热牛奶 ✅洗热水澡 ✅多喝水 ✅不看手机 ✅补充维生素C ✅补充维生素B ✅营造安静的环境 ✅养肝排肝毒 #熬夜 #熬夜党 #熬夜党必备 #我的健康生活 #熬夜危害 #熬夜冠军 #养肝护肝 #养生 #保养

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上海影城/新华路

发布于4月21日 17:30

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