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阴虚火旺的人怎么补气血

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 23:01

阴虚火旺的人怎么补气血

2022-12-18 1469

病情描述：

阴虚火旺的人怎么补气血

医生回答：

食物以清淡为主，忌烟酒，宜食生津滋阴、清心降火的食品，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、鱼肉、红枣、黄鱼等。可多吃红枣、泡泡脚，避免熬夜劳累，避免性生活过频，注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果。维持健康的生活习惯和良好的作息时间，关键是要减少性生活的频率，避免刺激，适当进行体育锻炼。

2022-12-18

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