月经期吃什么可以减肥

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月经期吃什么可以减肥

2023年4月4日

钟超主治医师中医科

四川省人民医院

三甲 | 全国第34

百度健康医美内容审核团队优选

月经期吃含有高纤维和蛋白质的食物可以减肥。

在减肥期间多吃一些含有高纤维和蛋白质的食物，比如玉米，燕麦、荞麦、芹菜、南瓜、鸡肉、鸭肉等，这些食物不仅有利于促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化以及吸收，而且能够缓解便秘以及加快人体内的新陈代谢，从而能够将肠道里面的堆积物通过人体代谢排出，通常具有辅助减肥的效果。

如果身体肥胖比较严重的，也可以等到月经结束后采取吸脂手术的方式瘦腹部，吸脂主要是利用特殊的医疗器械，将腹部堆积的脂肪细胞抽出体外，从而能够达到瘦身的效果，一般在7天到15天左右能够看到效果所需要的费用一般在3000元到6000元左右。

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