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最适合懒人的减肥方法，每天来一碗绿豆水，身上的肉悄悄瘦掉！

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 23:09

说起减肥这个东西，在大家的认知里无非就是，少油少糖，多锻炼。但是这说起来简单，却没有几个人能做到！毕竟每天要出门做运动就已经需要很大的毅力了，何况身边还有那么多美食的诱惑！不过在最近，有一个懒人减肥法彻底火了，号称不锻炼，不节食，每天来一碗绿豆水，身上的肉悄悄瘦掉！

每天一碗绿豆水真的能够减肥吗？

对此，小编咨询了营养师得知，其实绿豆本身就有着清热解毒，消肿利尿的功效。搭配荷叶来煮水喝的话，有通便排毒的功效。所以网上说的减肥绿豆水减肥法，确实是有效的！

对此小编也亲自做了尝试，以绿豆水来代替早餐，搭配各类蔬果。刚服用的前几天没有明显的效果，到了第三天后，开始每天早起都会有一个大号。一星期后，在上称的时候，竟瘦了2斤！坚持使用了一个月之后，瘦了8斤！

总结：

显而易见，绿豆水来代餐的减肥方法确实是有效果，而且效果很强大。不过当时营养师，也告诫我了，绿豆本身就属寒凉食物，最好不要长期食用。胃寒的人，也不能吃！

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