年轻人怎么远离淋巴癌？ 多吃蔬果少熬夜？

说到淋巴癌，人们不由得忆起央视播音员罗京、演员李钰、歌手阿桑，他们都是因为淋巴癌而离世的。逼近年底，很多人开始加班加点，得不到充分的放松和休息，有的人甚至每天睡眠不足6小时，凌晨还在电脑前工作，努力把拼命在最后作为自己的一个标签，事实上，冷静下来反思这种以健康为代价的坚持，肯定是不对的。

随着近年来现代社会的高速发展，淋巴癌已悄无声息地挤入了中国十大恶性肿瘤的榜单，淋巴癌的发病年龄目前以30-45岁的中青年人为主，且以男性偏多，而且越来越年轻化。淋巴癌发生的原因可能与一些病毒如EB病毒感染、生活环境污染的加重、有机溶剂染料过多接触、长时间处于电子辐射环境等因素有关，由于淋巴细胞具有免疫能力，像那些生活不规律、压力过大，长期疲劳工作，使得身体免疫力下降的人群，显然患病风险会大大增加。

“年轻人是淋巴癌的高发群体，跟自我身体透支有很大关系”，“许多年轻的淋巴癌患者起初的症状不明显，发现颈部有包块，不痛不痒就不做处理，在平时，我们可以触摸身体表层是否有肿大的淋巴结。尤其注意颈部、腋窝、腹股沟等部位是否有肿块。”

最后专家提醒年轻人，要养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬果这些富含维生素。同时还要控制脂肪的摄入，适量运动。同时要早睡早起，不要熬夜，以免降低身体抵抗力，让癌细胞在体内滋生。

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