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【寒湿体质如何减肥？】

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 03:00

寒湿体质如何减肥？

2020-03-28 10:44:27

寒湿体质如何减肥？

原庆主任医师中医科首都医科大学附属北京中医医院三甲

多喝水,多运动,多吃新鲜蔬菜和水果,有助于减肥。通过热水泡脚能祛除寒湿,还能帮助排毒瘦身;加强锻炼,消耗人体内多余的脂肪,才能达到减肥效果;寒湿体质要注意少吃凉性食物,比如:冰棒、冰淇淋、西瓜、生菜沙拉等,多吃一些具有驱寒祛湿作用的食物,比如红豆薏米汤。

2020-03-29 10:54:26

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，根据您的描述，您应该是寒湿体质，给您的减肥建议是：一是常泡脚，脚一向被誉为是人体的第二心脏，平时坚持用热水泡脚，可以促进血液循环，使全身温暖舒适，进而达到祛除寒湿、排毒瘦身的功效。二是积极进行体育锻炼，建议平时坚持必要的体育锻炼，这样可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排毒瘦身。三是饮食调理，寒湿体质人群也可以多吃一些驱寒祛湿的食物，其中薏米等食物都可以多吃。希望我的答复能对你有所帮助。

2020-03-28 01:43:57